Jak działa Muya

MUYA to mobilna aplikacja z prowadzonymi sesjami relaksacyjnymi, które pomagają wyciszyć myśli, rozluźnić napięcia w ciele i ułatwiają zasypianie.

Sesje opierają się na tradycyjnej jodze nidrze – stanie świadomego, głębokiego relaksu pomiędzy jawą a snem.

Leżysz wygodnie i tylko słuchasz – nie musisz się skupiać ani medytować.

Głos prowadzi Twoją uwagę przez ciało, stopniowo rozluźniając napięcia i zatrzymując gonitwę myśli.

Mózg przechodzi z fal beta (związanych ze stresem) do fal alfa, a następnie theta (głęboka regeneracja).

10 minut MUYA odpowiada kilku godzinom snu pod względem regeneracji układu nerwowego.