MUYA
Tylko słuchasz.
Umysł i ciało odpoczywają.

Wybierasz sesję. Reszta dzieje się sama.
Bez wysiłku. Bez nauki. Po prostu odpoczywasz.

Tylko słuchasz.
Reszta dzieje się sama.

Wybierz sesję i zanurz się w głębokim relaksie.

Jak działa Muya
Rozpocznij za darmo

Stwórz sesję dopasowaną do siebie.

Twoja sesja, Twój rytm.
Szybko. Prosto. Intuicyjnie.

  1. Wybierz długość sesji
    10, 20 lub 30 minut
  2. Wybierz tło muzyczne
    Spokojne dźwięki, na które masz dziś ochotę.
  3. Wybierz głos prowadzący
    Różne głosy – znajdź ten, który najbardziej Ci odpowiada.
  4. Wybierz rozszerzenia
    Dostępne w planach premium dla sesji 20- i 30-minutowych.
  5. GOTOWE
    Twoja sesja się zaczyna.
    Wejdź w stan relaksu.
Stwórz swoją sesję

TO ZNASZ
Gonitwa myśli
Stres
Problem z zasypianiem
Napięcie

TO POCZUJESZ
Błogi spokój
Odprężenie
Łatwe zasypianie
Rozluźnienie

Zobacz, jak MUYA działa na innych.

Mój codzienny reset.

„Szybka sesja relaksacyjna w przerwie między spotkaniami to moja nowa rutyna. To naprawdę ratuje dzień.”

Leo, grafik w ciągłym biegu 

 Zostało ze mną.

„Zaskoczyło mnie, jak intuicyjne to jest. Ustawiam kilka rzeczy i po chwili już mogę po prostu słuchać.”

Anna, uwielbiam swój ogródek

 

Prościej się nie da.

„W końcu coś, co nie wymaga nauki. Po prostu leżę i słucham. Tego mi brakowało.”

Eva, mama trójki dzieci

Stało się codziennością.

„Przez ostatnie dwa lata budziłam się co noc przez uderzenia gorąca i gonitwę myśli. Od kiedy zaczęłam używać apki MUYA, zasypiam  znacznie szybciej, a noce są spokojniejsze.”

Wiola, kocham podróże

Nie wiedziałam, że to takie proste.

„Praktykuję jogę od 6 lat, MUYA stała się naturalnym rozwinięciem mojej praktyki. Po praktyce, kilka kliknięć i zapadam w głęboki relax. „

 Lena, pasjonuje mnie zdrowa kuchnia i świadome życie 

 W końcu przesypiam noc.

„Ostatnio budziłam się bardzo często w nocy przez stres i gonitwę myśli. Od kiedy używam MUYA widzę poprawę. Jestem spokojniejsza.”

Emily, na pełen etat opiekuję się 2 wnucząt

Noc przestała być wrogiem.

„Menopauza wywróciła mój sen do góry nogami. MUYA nie rozwiązuje wszystkiego, ale sprawia, że zasypianie przestało być walką.”

Dorota, 54 lata

Ciało powiedziało: dziękuję.

„Po treningach szukałam czegoś do wyciszenia, a nie kolejnego filmiku, tylko prawdziwego odpoczynku. MUYA daje mi dokładnie to.”

Ania 

Sen wrócił do mnie.

„Przez lata zasypiałam z telefonem w dłoni i myślami pełnymi jutrzejszych zadań. Teraz odkładam wszystko i włączam MUYA. To jak przełączenie na inny tryb.”

Magda, mama dwójki dzieci

Znalazłam swój rytm.

„Próbowałam medytacji, podcastów, białego szumu. Nic nie trzymało mnie przy sobie dłużej niż tydzień. MUYA to jest to.”

Justyna, pasjonatka roślin

Nie spodziewałem się tego.

„Byłem sceptykiem. Ale po tygodniu przyznałem żonie rację, jednak coś tu działa. Nie wiem jak, ale działa.”

Tomek, miłośnik gór

Cisza w środku dnia.

„Nie wierzyłam, że 10 minut może cokolwiek zmienić. A jednak wracam do pracy spokojniejsza i skupiona zupełnie inaczej.”

Kasia, project manager

Wreszcie coś mojego.

„Te 10 minut to mój ratunek na stres i huśtawkę nastrojów przez hormony. Czuję ogromną ulgę. Dziękuję.”

Sia, mama kota

 To naprawdę działa.

„Tego mi brakowało. Po dynamicznych sekwencjach wybieram 10 minutową sesję, to jak most między ciałem a umysłem.” 

Isabell, to co lubię, to natura i dobre jedzenie

W końcu coś dla mnie. 

„Teraz kilkadziesiąt sekund i mam relaks dopasowany do mnie. Wcześniej poszukiwałam w nieskończoność nagrań z odpowiednim głosem i muzyką bez rezultatu. Dziękuję.”

Alina, właścicielka 4 psów i jednego kota

Właśnie tego szukałam. 

„Zasypiam często w połowie sesji. To najlepsza rekomendacja, jaką mogę wystawić.”

Max, informatyk w pracy, kucharz w domu

Jakby ktoś ściszył cały świat.

„Mieszkam sama, pracuję dużo i hałas w głowie bywał nie do zniesienia. MUYA jest jak ktoś, kto łagodnie mówi: już dobrze, możesz odpuścić.”

Zofia, tłumaczka, wielbicielka kociej terapii

Dobry sen.

„Córka zainstalowała mi tę aplikację prawie na siłę. Teraz to ja jej polecam. W moim wieku dobry sen to skarb i w końcu go mam.”

Halina, 67 lat

Nie wiedziałam, że to takie proste.

„Praktykuję jogę od 6 lat, MUYA stała się naturalnym rozwinięciem mojej praktyki. Po praktyce, kilka kliknięć i zapadam w głęboki relax. „

 Lena, pasjonuje mnie zdrowa kuchnia i świadome życie 

 W końcu przesypiam noc.

„Ostatnio budziłam się bardzo często w nocy przez stres i gonitwę myśli. Od kiedy używam MUYA widzę poprawę. Jestem spokojniejsza.”

Emily, na pełen etat opiekuję się 2 wnucząt

Stało się codziennością.

„Przez ostatnie dwa lata budziłam się co noc przez uderzenia gorąca i gonitwę myśli. Od kiedy zaczęłam używać apki MUYA, zasypiam  znacznie szybciej, a noce są spokojniejsze.”

Wiola, kocham podróże

Wybierz swój poziom odpoczynku

Zacznij od darmowego resetu. Rozszerz dostęp, kiedy chcesz.

Rekomendowany

Darmowy

  • ✔Krótkie, 10-minutowe sesje
  • ✔ Podstawowa personalizacja
  • ✔ 2 podkłady muzyczne
  • ✔Głos żeński
  • –Głos męski
  • –Dłuższe, pogłębione sesje (20–30 minut)
  • –Dowolne podkłady muzyczne
  • –Słuchanie offline – gdzie i kiedy chcesz
  • –Aktualizacje i nowe treści

Najczęściej wybierany

Rekomendowany

Premium

  • ✔Sesje dopasowane do Ciebie: 10, 20 lub 30 minut
  • ✔ Pełna personalizacja (głos, temat, styl sesji)
  • ✔ Bogata biblioteka podkładów muzycznych
  • ✔Głos żeński
  • ✔Głos męski
  • ✔ Dłuższe, pogłębione sesje (20–30 minut)
  • ✔Dowolne podkłady muzyczne
  • ✔ Słuchanie offline – gdzie i kiedy chcesz
  • ✔ Aktualizacje i nowe treści

Najczęściej wybierany

Rzeczy, które mogą Cię zastanawiać

Pytania i odpowiedzi

Oczywiście.
Już po kilku minutach ciało zaczyna się rozluźniać, a oddech się pogłębia.
W trakcie sesji układ nerwowy przechodzi w stan regeneracji, a mózg stopniowo zwalnia od fal beta do alfa, a następnie theta.
Dlatego wiele osób odczuwa wyraźny spokój już po pierwszej sesji, a 10 minut często wystarcza, aby zauważyć realną różnicę.

Oczywiście, jest zupełnie naturalne odczucie. W czasie sesji umysł wchodzi w stan pomiędzy czuwaniem a snem, dlatego poczucie czasu często się zmienia. Sesja może wydawać się krótsza lub dłuższa niż w rzeczywistości, to znak głębokiego relaksu.

Tak, nie musisz się „starać” ani osiągać konkretnego stanu. Wystarczy, że słuchasz i pozwalasz sobie odpocząć, proces dzieje się naturalnie.

Sesje mogą być dopasowane do Twoich potrzeb, nastroju lub celu (np. relaks, sen, redukcja stresu). Dzięki temu łatwiej trafiają w to, czego aktualnie potrzebuje Twoje ciało i umysł.

Tak. Nidra świetnie uzupełnia intensywną aktywność, pomagając ciału i układowi nerwowemu przejść w stan regeneracji.

Tak. Regularne sesje mogą wspierać regulację emocji, zmniejszać napięcie i pomagać odzyskać wewnętrzną równowagę.

Oczywiście.
Już po kilku minutach ciało zaczyna się rozluźniać, a oddech się pogłębia.
W trakcie sesji układ nerwowy przechodzi w stan regeneracji, a mózg stopniowo zwalnia od fal beta do alfa, a następnie theta.
Dlatego wiele osób odczuwa wyraźny spokój już po pierwszej sesji, a 10 minut często wystarcza, aby zauważyć realną różnicę.

Sesje mogą być dopasowane do Twoich potrzeb, nastroju lub celu (np. relaks, sen, redukcja stresu). Dzięki temu łatwiej trafiają w to, czego aktualnie potrzebuje Twoje ciało i umysł.

Tak. Nidra świetnie uzupełnia intensywną aktywność, pomagając ciału i układowi nerwowemu przejść w stan regeneracji.

Dla tych co lubią poczytać nieco więcej

Blog

Prosta droga do spokoju i odpoczynku

Wiele osób mówi: „Medytacja nie jest dla mnie”. Najczęściej są to osoby o bardzo aktywnym umyśle, [...]

30
kwi
Joga nidra – stan pomiędzy snem a czuwaniem

Stan pomiędzy snem a czuwaniem, w którym ciało naprawdę odpoczywa. Co dzieje się podczas sesji? [...]

13
mar
Prosta droga do spokoju i odpoczynku

Wiele osób mówi: „Medytacja nie jest dla mnie”. Najczęściej są to osoby o bardzo aktywnym umyśle, [...]

30
kwi
Sprawdź więcej

Odpocznij z MUYA

Krótkie wskazówki na spokój w zabieganym świecie.

Bez nadmiaru — tylko to, co naprawdę pomaga.

Kilka spokojnych wiadomości w miesiącu.